今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.2 kg

体脂肪率

25.7 %

内臓脂肪レベル

21.8 %

皮下脂肪率

10.5

基礎代謝

1387 kcal/日

BMI

24.5

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
コーヒー1杯

昼食

12:00
トリュフアソートチョコレート3個
あまがけアーモン3掴み(30粒ぐらい)

間食

10:00
トリュフアソートチョコレート1個
あまがけアーモンド2掴み(10粒ぐらい)
コーヒー1杯

21:00
薄皮アンパン1個

22:30
どら焼き1個

夕食

18:00
*ガストにて
汁なしタンタンメン
鶏のから揚げ4個
チキンサラダ少々

昨日の運動

9,000歩

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