今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

74.6 kg

体脂肪率

27.6 %

皮下脂肪率

23.3 %

内臓脂肪レベル

12.5

基礎代謝

1449 kcal/日

BMI

26.4

筋肉レベル

6

骨レベル

9

体年齢

60 才

体幹バランス年齢

49 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

11:30
*イオン幕張新都心花粥にて
お粥セット(お粥+点心3個+杏仁豆腐)
餃子5個
ジャスミンティー

間食

16:00
缶コーヒー(小)1本

20:30
餅入り最中2個

22:00

夕食

20:00
豚肉の生姜焼き+コールスロー
ご飯1膳

その他

*防風通聖散2020年7月4日で止めた

*7月18日からハーモニカ練習(今日は出来なかった)

昨日の運動

17,000歩

▼今日のコメント

▼体重、体脂肪の推移グラフ