今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.1 kg

体脂肪率

23.2 %

ウェスト

88
 ㎝

皮下脂肪率

19.4 %

内臓脂肪レベル

10.0

基礎代謝

1426 kcal/日

BMI

24.5

筋肉レベル

6

骨レベル

7

体年齢

55 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

9:15
セブンプレミアムのとろける豆腐1カップ+納豆1パック(オリーブオイル+優しいお酢+醤油)
コーヒー 1杯

昼食

12:30
炭酸水 500ml
コーヒー 1杯

デザートその他

チョコレート2枚

夕食

19:00
きのことえびのスパゲティペスカトーレ
鶏むね肉のユーリンチ+野菜サラダ
ケーキ一切れ
チョコレート10枚ぐらい
煎餅 5枚ぐらい

昨日の運動

なし

▼特記事項

昨日は末娘と彼氏が結婚の承諾を取りに来たので、夕食は自家製パスタなどをごちそうした。

▼今日のコメント

体重、体脂肪、ウェストの推移グラフ