今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

73.5 kg

体脂肪率

27.3 %

皮下脂肪率

23.1 %

内臓脂肪レベル

12.0

基礎代謝

1435 kcal/日

BMI

26.0

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

60 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

11:30
*ロイヤルホストにて
洋食ランチ(チキンカツとシュウマイ)
ドリンクバー
ほろにがカフェゼリー

間食

15:00

20:30
ティラムス1個

23:00
メロンクリームソーダ1本

夕食

20:00
ハヤシライス大盛り1杯
メロンクリームソーダ1本



ご飯1膳
リラックスジャスミンティー1本

その他

*防風通聖散2020年7月4日で止めた

*7月18日からハーモニカ練習(今日は出来なかった)

昨日の運動

14,000歩

▼今日のコメント

▼体重、体脂肪の推移グラフ