今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

70.1 kg

体脂肪率

24.8 %

内臓脂肪レベル

20.8 %

皮下脂肪率

10.5

基礎代謝

1418 kcal/日

BMI

24.8

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

7:40
チーズパン1/2個
チョコパン1/2個
キウイ1個
コーヒー2杯

昼食

12:30
豆乳200ml

間食

10:00
すいかサイダー1本

11:00
豆乳200ml

19:30
クロッキー1個

21:00
抹茶クッキー1枚
抹茶和菓子1個
おかき煎餅1枚
豆乳400ml

夕食

20:00
UFO(カップ焼きそば)
ライ麦食パン2枚+バターたっぷり
コーンスープ1杯
三ツ矢サイダーレモネード1本
しいたけフライ2個

昨日の運動

7,000歩

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