今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

70.2 kg

体脂肪率

24.4 %

ウェスト

90
 ㎝

皮下脂肪率

20.5 %

内臓脂肪レベル

10.5

基礎代謝

1426 kcal/日

BMI

24.9

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

56 才

体幹バランス年齢

49 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
*昨日の残りの
生姜焼き1枚+きのこのアヒージョ+ご飯1膳

昼食

12:30
おにぎり2個
飲むヨーグルト 200ml

デザートその他
夕食

*エビスバーお茶の水店にて
ビール2杯
赤ワイン1本
鶏の唐揚げ1個
タコわさび
カキのアヒージョ1個
ステーキ2切
ソーセージ 3切

昨日の運動

▼特記事項

▼今日のコメント

体重、体脂肪、ウェストの推移グラフ