今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

68.8 kg

体脂肪率

25.7 %

内臓脂肪レベル

21.8 %

皮下脂肪率

10.5

基礎代謝

1380 kcal/日

BMI

24.4

筋肉レベル

5

骨レベル

6

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

9:00
ティーコーヒー1本

昼食

12:00
カカオチョコレート2個

間食

10:00
カカオチョコレート1個

15:00
カカオチョコレート2個

21:30
プリン1個
あんこたっぷり最中1個
豆乳200ml

22:30
豆乳200ml

夕食

19:30
納豆2パック
花豆20個ぐらい
とろろ1パック
サバの味噌煮
味海苔1パック
ご飯大盛り1膳

昨日の運動

12,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ