今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

68.8 kg

体脂肪率

22.6 %

ウェスト

皮下脂肪率

 18.8%

内臓脂肪レベル

10.0

基礎代謝

1431 kcal/日

BMI

24.4

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

55 才

体幹バランス年齢

45 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
養命酒
スパゲティナポリタン1杯

昼食

12:30
養命酒

デザート

22:00
ケーキ 2切

夕食

21:00
養命酒
豆乳200ml
納豆1カップ
ソーセージ5本
きゅうりの漬物10切ぐらい
野沢菜わさび少々
卵かけごはん1膳

昨日の運動

8,000歩(スロージョギング 1.5km)

▼特記事項

▼今日のコメント

体重、体脂肪の推移グラフ