今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

74.2 kg

体脂肪率

26.3 %

皮下脂肪率

22.1 %

内臓脂肪レベル

12.0

基礎代謝

1465 kcal/日

BMI

26.3

筋肉レベル

6

骨レベル

7

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

49 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

13:00

間食

11:00
草餅+あんこ2個

15:00

20:30

草餅+あんこ2個
あんころ玉5個

25:30
缶ピール350ml1本

夕食

20:00
納豆1パック
川海老佃煮
コロッケ1個
厚揚げ焼き2切
わさび茶漬け1膳
卵ご飯1膳
炭酸水1本

昨日の運動

11,000歩

▼今日のコメント

昨日はほぼ徹夜でお店の内装工事。
体重測定は午前5時に帰宅後すぐ。

▼体重、体脂肪の推移グラフ