今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
69.1 kg
体脂肪率
24.2 %
内臓脂肪レベル
20.3 %
皮下脂肪率
10.5
基礎代謝
1410 kcal/日
BMI
24.5
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
57 才
体幹バランス年齢
47 才
昨日の食事内容
朝食
9:00
コーヒー1杯
ランチパック卵とツナマヨ各1こ
昼食
13:30
＊ベーカリーカフェ ココラデ 御代田店にて
細長いホットドッグみたいなパン、カレーパン、メイプルクルミパン
コーンスープ
コーヒー2杯
間食
16:30
＊道の駅きよさとにて
ホットココア
23:00
ピーナッツ最中1個
夕食
18:30
＊中央自動車道談合坂SAにて
舞茸天ほうとう
信玄餅シュー1個
昨日の運動
3,000歩
▼今日のコメント
御代田から野辺山、中央道経由で家へ
