今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.1 kg

体脂肪率

24.2 %

内臓脂肪レベル

20.3 %

皮下脂肪率

10.5

基礎代謝

1410 kcal/日

BMI

24.5

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

57 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

9:00
コーヒー1杯
ランチパック卵とツナマヨ各1こ

昼食

13:30
*ベーカリーカフェ ココラデ 御代田店にて
細長いホットドッグみたいなパン、カレーパン、メイプルクルミパン
コーンスープ
コーヒー2杯

間食

16:30
*道の駅きよさとにて
ホットココア

23:00
ピーナッツ最中1個

夕食

18:30
*中央自動車道談合坂SAにて
舞茸天ほうとう
信玄餅シュー1個

昨日の運動

3,000歩

▼今日のコメント

御代田から野辺山、中央道経由で家へ

▼体重、体脂肪の推移グラフ