今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

75.9 kg

体脂肪率

27.6 %

皮下脂肪率

23.3 %

内臓脂肪レベル

12.5

基礎代謝

1471 kcal/日

BMI

26.9

筋肉レベル

7

骨レベル

7

体年齢

59 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

12:30
カレーライス(鶏むね肉+玉ねぎ+人参+ジャガイモ)ご飯なしでカレー3杯

間食

9:30
おーいお茶1缶(小)

16:00
疲労軽減ブラッドオレンジサプリ1本

17:00
おーいお茶1缶(小)

20:00
濃厚ミルクムース1個
濃厚ミルクイチゴ氷アイス1個

21:00
濃厚ミルクイチゴ氷アイス1個

夕食

19:30
カレーライス(鶏むね肉+玉ねぎ+人参+ジャガイモ)ご飯軽めでカレー4杯
キレートレモン1本

防風通聖散

*2020年6月9日より
6錠×3回(朝昼晩)

昨日の運動

2,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ