今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.5 kg

体脂肪率

22.7 %

ウェスト

皮下脂肪率

 18.9%

内臓脂肪レベル

10.0

基礎代謝

1442 kcal/日

BMI

24.6

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

55 才

体幹バランス年齢

45 才

昨日の食事内容

朝食

9:30
コーヒー2杯

昼食

12:00
*銚子丸にて
中とろ、貝3貫、煮アナゴ、海苔軍艦、ハマチ、天然ぶり、とろサーモン炙り、エンガワ、トロたく巻、トリ貝、あら汁、飲む黒酢

デザート

21:00
セブンプレミアムのガトーショコラ1個

夕食

19:00
ほうれん草とベーコンのグリーンカレー 3杯
コカコーラ2杯
炭酸水1本

昨日の運動

3,000歩

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▼今日のコメント

体重、体脂肪の推移グラフ