今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.6 kg

体脂肪率

27.6 %

内臓脂肪レベル

23.6 %

皮下脂肪率

10.5

基礎代謝

1363 kcal/日

BMI

24.5

筋肉レベル

5

骨レベル

5

体年齢

60 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

9:30
コーヒー2杯 

昼食

13:00
コーヒー1杯

間食

21:00
焼きりんご1/2個(はちみつ+バター)
生クリームアンパン1個
栗まんじゅう1個
豆乳
ルイボスティー

夕食

20:00
ハヤシライス(豚肉+たまねぎ)大盛り1杯
炭酸水500ml2本

昨日の運動

3,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ