今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

70.9 kg

体脂肪率

23.8 %

ウェスト

91
 ㎝

皮下脂肪率

19.9 %

内臓脂肪レベル

10.5

基礎代謝

1449 kcal/日

BMI

25.1

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

55 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
おしるこ1杯
桑茶1杯

昼食

12:00
そば(オリーブオイル+醤油+やさしいお酢)
ブルガリア飲むヨーグルト200ml
コーヒー1杯

デザートその他
夕食

野菜サラダ(オリーブオイル+醤油+やさしいお酢)
鶏の唐揚げ5個
肉団子3個
春巻き1個
焼きそば+チャーハン(併せて1人前)
桑茶1杯

昨日の運動

ウォーキング(アンクルウェイトなし) 3キロ

▼特記事項

▼今日のコメント

体重、体脂肪、ウェストの推移グラフ