今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

75.1 kg

体脂肪率

27.4 %

皮下脂肪率

23.1 %

内臓脂肪レベル

12.5

基礎代謝

1461 kcal/日

BMI

26.6

筋肉レベル

6

骨レベル

7

体年齢

59 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

13:30
*イオン幕張新都心フードコートにて
カリフォルニアコブサラダ
オニオンリング

間食

13:30
炭酸水1本

20:00
チョコレート

23:30
豆乳400ml

夕食

19:30
野菜サラダたっぷり
ゴボウサラダ
鶏肉の山河焼き
イカゲソ天ぷら
チーズ天
だし巻き卵2切
納豆1パック
ご飯2膳
レモネード1本

昨日の運動

7,000歩

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