今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.9 kg

体脂肪率

22.7 %

内臓脂肪レベル

18.8%

皮下脂肪率

10.5

基礎代謝

1449 kcal/日

BMI

24.8

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

56 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
コーヒー1杯

昼食

13:00
ブラックブロックチョコ5個

デザート

21:00
ブラックブロックチョコ2個
クッキー3個
カルピス+豆乳300ml

2:00
養命酒100ml
ブラックブロックチョコ5個

夕食

20:00
ポークカレーライス(ルー5杯+ご飯(雑穀米)大盛り1膳)

昨日の運動

1,000歩

▼今日のコメント

昨日は両親と日本橋三越へ行った。

▼体重、体脂肪の推移グラフ