今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

74.9 kg

体脂肪率

27.0 %

皮下脂肪率

22.7 %

内臓脂肪レベル

12.5

基礎代謝

1464 kcal/日

BMI

26.5

筋肉レベル

6

骨レベル

7

体年齢

59 才

体幹バランス年齢

49 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
メロン1/4
コーヒー2杯

昼食

11:30
*ロイヤルホストにて
アボカドとエビのサラダ1/2
きのこのクリームソーススパゲティ

間食

11:00

15:00
炭酸ピールライム1本

20:00
コストコのフルーツタルト1切
からだ16茶1本

22:00

夕食

19:00
*フライングガーデンにて
爆弾ハンバーグキング

その他

*防風通聖散2020年7月4日で止めた

*7月18日からハーモニカ練習(今日は出来なかった)

昨日の運動

6,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ