今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

70.5 kg

体脂肪率

24.8 %

内臓脂肪レベル

20.8 %

皮下脂肪率

11.0

基礎代謝

1425 kcal/日

BMI

25.0

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
コーヒー2杯
キウイ1個

昼食

11:30
*イオン幕張新都心フードコートにて
親子丼1/2人前
唐揚げ2個
カリフォルニアコブサラダ
オニオンリング

間食

10:00
炭酸ティー1本

14:30
炭酸水1本

15:00
カカオチョコレート2個

21:00
海苔のお菓子3本
桃のゼリー1個
豆乳200ml

23:00
豚丼1/2人杯
バナナ1本
炭酸ティー1本

夕食

20:00
豚丼大盛り1杯

昨日の運動

10,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ