今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.7 kg

体脂肪率

23.8 %

ウェスト

皮下脂肪率

 19.9%

内臓脂肪レベル

10.5

基礎代謝

1427 kcal/日

BMI

24.7

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

57 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

8:000
缶コーヒー微糖1缶
10:00
三ツ矢グリーンスパークリングウォーター1本
コストコのパンオショコラ2個

昼食

13:00
雪印 恵ビフィズス菌SPカプセルヨーグルト 100g
カゴメトマトジュース265g

デザート

19:00
雪印 恵ビフィズス菌SPカプセルヨーグルト 100g
カゴメトマトジュース265g
21:45

夕食

20:30
スーパードライ350ml1本
ベーコンと野菜の冷製スパゲティ 2人前

昨日の運動

17,000歩

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▼今日のコメント

体重、体脂肪の推移グラフ