今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.6 kg

体脂肪率

22.3 %

ウェスト

皮下脂肪率

 18.5%

内臓脂肪レベル

10.5

基礎代謝

1450 kcal/日

BMI

24.7

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

55 才

体幹バランス年齢

45 才

昨日の食事内容

朝食

9:00
養命酒
ルイボスティー1杯

昼食

12:00
養命酒

デザート

20:30
コスト子のダブルキャラメル生クリームプリン 大盛り1杯

夕食

20:00
養命酒
豆乳200ml
カレーそば大盛り1杯

昨日の運動

9,000歩(スロージョギング2㎞)

▼特記事項

コストコのプリンが効いてしまったか、久々の70㎏となってしまった。が昨日の夜も食べた。

▼今日のコメント

体重、体脂肪の推移グラフ