今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.3 kg

体脂肪率

23.9 %

皮下脂肪率

20.0%

内臓脂肪レベル

10.5

基礎代謝

1419 kcal/日

BMI

24.6

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

57 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

9:30
あんマーガリンパン
炭酸水500ml1本
コーヒー1杯

昼食

11:00 
*御代田 のんのんにて
スイートポテトとあんこと牛皮の抹茶パフェ(特大の1/3)
チョコレートパフェ(小?1/4)
ピザ(2切)、トースト1口
アメリカンコーヒー1杯 

デザート
14:30
炭酸水500ml1本

20:30

夕食

20:00
ごぼう天そば、鶏の竜田揚げ5個、舞茸天ぷら5個
スーパードライ350ml1本

昨日の運動

7,000歩

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体重、体脂肪の推移グラフ