今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

70.5 kg

体脂肪率

25.1 %

内臓脂肪レベル

21.1 %

皮下脂肪率

11.0

基礎代謝

1420 kcal/日

BMI

25.0

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

7:40
コーヒーのためのシナモンロール1個
チーズパン1個
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

12:30
豆乳200ml

間食

15:30
炭酸ティー1本

19:00
どら焼き1個

21:00
コーヒーのためのシナモンロール1個
スイカサイダー1本

夕食

17:30
コーヒーのためのシナモンロール1個
チョコパン1個
チョコロールパン1個

昨日の運動

2,000歩

▼今日のコメント

昨日は台風19号で、お店は休業したが、お店の確認のため夜中1時までお店にいた。その間、店内の改装作業を実施。

▼体重、体脂肪の推移グラフ