今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

75.7 kg

体脂肪率

25.9 %

皮下脂肪率

21.6 %

内臓脂肪レベル

12.5

基礎代謝

1498 kcal/日

BMI

26.8

筋肉レベル

7

骨レベル

7

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

12:30
おにぎり3個(昆布、ツナマヨ、焼きたらこ)

間食

11:00

13:00
まろやかカルピスソーダ1本

17:00
吹雪饅頭1個

19:30
杏仁豆腐1個

23:00
豆乳200m
牛乳200ml

夕食

19:00
牛肉ともやしとキャベツと卵炒め
ご飯1膳
京ユズソーダ1本

昨日の運動

8,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ