今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

73.5 kg

体脂肪率

23.9 %

皮下脂肪率

19.8 %

内臓脂肪レベル

11.5

基礎代謝

1494 kcal/日

BMI

26.0

筋肉レベル

7

骨レベル

7

体年齢

56 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

12:00
ヨーカドーのサンドウィッチ(カツ、卵、サラダ)
炭酸水1本

間食

14:30

15:00

20:30

あんころ玉10個

22:00

夕食

20:00
メンチ1個
クリームコロッケ1個
レトルトの牛すじカレー
ご飯1膳
炭酸水1本

昨日の運動

12,000歩

▼今日のコメント

昨日はほぼ徹夜でお店の内装工事。
体重測定は午前5時に帰宅後すぐ。

▼体重、体脂肪の推移グラフ