今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

68.8 kg

体脂肪率

23.9 %

内臓脂肪レベル

20.1 %

皮下脂肪率

10.5

基礎代謝

1410 kcal/日

BMI

24.4

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

57 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

9:00
コーヒー1杯

昼食

12:00
コーヒー1杯

間食

19:30
薄皮アンパン2個
ジンジャー炭酸水500ml1本

21:00
ココアシュークリーム1個
黒糖かりんとう5個
ピーナッツ最中1個

23:00
セブンイレブンの生クリームとあんこの生どら焼き1個
薄皮クリームパン2個

夕食

20:30
*関越自動車道三芳SAにて
三芳そば(ごぼう天そば)

昨日の運動

6,000歩

▼今日のコメント

▼体重、体脂肪の推移グラフ