今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

76.0 kg

体脂肪率

26.8 %

皮下脂肪率

22.5 %

内臓脂肪レベル

12.5

基礎代謝

1487 kcal/日

BMI

26.9

筋肉レベル

7

骨レベル

7

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

49 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

12:30
鶏かわ唐揚げ1パック(500円分)

間食

9:30
おーいお茶1缶(小)

16:00
疲労軽減ブラッドオレンジサプリ1本

17:00
おーいお茶1缶(小)

22:00
焼きプリン(小)1個
濃厚イチゴミルクアイス1個

22:00
疲労軽減ブラッドオレンジサプリ1本

夕食

19:30
カレーライス(鶏むね肉+玉ねぎ+人参+ジャガイモ)大盛り2杯
三ツ矢サイダーラフラン1本

防風通聖散

*2020年6月9日より
6錠×3回(朝昼晩)

昨日の運動

9,000歩

▼今日のコメント

▼体重、体脂肪の推移グラフ