今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
76.0 kg
体脂肪率
26.8 %
皮下脂肪率
22.5 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1487 kcal/日
BMI
26.9
筋肉レベル
7
骨レベル
7
体年齢
58 才
体幹バランス年齢
49 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
12:30
鶏かわ唐揚げ1パック(500円分)
間食
9:30
おーいお茶1缶(小)
16:00
疲労軽減ブラッドオレンジサプリ1本
17:00
おーいお茶1缶(小)
22:00
焼きプリン(小)1個
濃厚イチゴミルクアイス1個
22:00
疲労軽減ブラッドオレンジサプリ1本
夕食
19:30
カレーライス(鶏むね肉+玉ねぎ+人参+ジャガイモ)大盛り2杯
三ツ矢サイダーラフラン1本
防風通聖散
*2020年6月9日より
6錠×3回(朝昼晩)
昨日の運動
9,000歩