今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
76.0 kg
体脂肪率
26.8 %
皮下脂肪率
22.5 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1487 kcal/日
BMI
26.9
筋肉レベル
7
骨レベル
7
体年齢
58 才
体幹バランス年齢
49 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
12:30
鶏かわ唐揚げ1パック（500円分）
間食
9:30
おーいお茶1缶（小）
16:00
疲労軽減ブラッドオレンジサプリ1本
17:00
おーいお茶1缶（小）
22:00
焼きプリン（小）1個
濃厚イチゴミルクアイス1個
22:00
疲労軽減ブラッドオレンジサプリ1本
夕食
19:30
カレーライス（鶏むね肉＋玉ねぎ＋人参＋ジャガイモ）大盛り２杯
三ツ矢サイダーラフラン1本
防風通聖散
＊2020年6月9日より
６錠×３回（朝昼晩）
昨日の運動
9,000歩
