今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.9 kg

体脂肪率

24.3 %

内臓脂肪レベル

20.4 %

皮下脂肪率

10.5

基礎代謝

1423 kcal/日

BMI

24.8

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

57 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
セブンプレミアムのカフェラテ1本
コーヒーのためのシナモンロール1個
チーズのパン1個
フィッシュフライドッグ1個
栗ようかん1個

昼食

15:30
うずらの卵5個
小岩井ミルクとコーヒー1本

間食

12:30
薄皮饅頭2個
レーズンサンド1個

17:30
カカオチョコレート2個

22:30
薄皮あんぱん3個
レーズンサンド2個

夕食

21:30
チキンラーメン1.5人前
かき揚げ天ぷら1/2

昨日の運動

3,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ