今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

75.2 kg

体脂肪率

26.5 %

皮下脂肪率

22.2 %

内臓脂肪レベル

12.5

基礎代謝

1478 kcal/日

BMI

26.6

筋肉レベル

7

骨レベル

7

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

54 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

11:30
*イオン幕張新都心フードコートにて
天丼1.5人前

間食

15:00
炭酸水1本

17:30

21:30
ピーナッツビスケット10枚

23:00
おしるこ1缶

夕食

20:30
*ヨーカドーの
お寿司(サーモン5貫、ホタテ3貫、アジ3貫)

防風通聖散

*2020年7月4日で止めた

昨日の運動

17,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ