今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

74.9 kg

体脂肪率

26.6 %

皮下脂肪率

22.3 %

内臓脂肪レベル

12.0

基礎代謝

1471 kcal/日

BMI

26.5

筋肉レベル

7

骨レベル

7

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
キウイ1個
チョコクロワッサン1個
チーズパン1個
コーヒー2杯

昼食

13:30
いちごクロッキー1個
レーズンバターサンド1個
レモネード1本

間食

13:30

20:00
大福2個

23:30
豆乳400ml

夕食

19:30
たらこスパゲッティ3杯
ソーセージとレタスとキャベツともやしのスープ3杯

昨日の運動

3,000歩

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