今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

74.5 kg

体脂肪率

26.6 %

皮下脂肪率

22.3 %

内臓脂肪レベル

12.5

基礎代謝

1464 kcal/日

BMI

26.4

筋肉レベル

6

骨レベル

7

体年齢

59 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
肉まん2個
コーヒー2杯

昼食

11:00

間食

16:30

20:00

キットカットスナックス(小粒キットカット+塩アーモンド+チーズ風味大豆)4袋

20:30
みかん1個

夕食

19:30
長ネギと小松菜と舞茸とエリンギの味噌鍋 4杯
カラダカルピス1本

その他

昨日の運動

歩数:13,000歩
スクワットかかと落とし10回

▼今日のコメント

▼体重、体脂肪の推移グラフ