今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

71.4 kg

体脂肪率

26.0 %

皮下脂肪率

21.9 %

内臓脂肪レベル

11.0

基礎代謝

1421 kcal/日

BMI

25.3

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

59 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
チーズパン1個
ハチミツトースト1/2個
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

13:30

間食

17:30

21:30
大福3個
コーヒーのためのシナモンロール1個
豆乳200ml

23:30
豆乳200ml

夕食

20:30
*生そばあずまにて
あずまそば(もりそば)3玉
ユズおろし鶏天2個
鶏の唐揚げ1個
だし巻き卵1.5個

昨日の運動

5,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ