今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

75.0 kg

体脂肪率

27.1 %

皮下脂肪率

22.8 %

内臓脂肪レベル

12.5

基礎代謝

1464 kcal/日

BMI

26.6

筋肉レベル

6

骨レベル

7

体年齢

59 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
チョコパン1個
チーズたっぷりパン1個
ショコラパン(小)2個
コーヒー2杯

昼食

11:30

間食

11:00
コカコーラ1本

14:00

20:00
コストコのフルーツタルト1/3
炭酸ピールライム1本

22:00

夕食

17:00
*そごう千葉蕎麦屋にて
野菜天ざる

その他

*防風通聖散2020年7月4日で止めた

*7月18日からハーモニカ練習(今日は出来なかった)

昨日の運動

12,000歩

▼今日のコメント

▼体重、体脂肪の推移グラフ