今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.1 kg

体脂肪率

25.5 %

ウェスト

皮下脂肪率

 21.6%

内臓脂肪レベル

10.5

基礎代謝

1389 kcal/日

BMI

24.5

筋肉レベル

5

骨レベル

6

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

8:000
缶コーヒー微糖1缶
10:00
三ツ矢グリーンスパークリングウォーター1本
コストコのパンオショコラ2個

昼食

三ツ矢グリーンスパークリングウォーター1本
コストコのパンオショコラ1個

デザート

20:00
コストコのショートケーキ1切
21:00
カットスイカ(小)3切

夕食

20:30
野菜サラダ(大)1個
ロースかつ5切
いかフライ一口サイズ5個
カキフライ4個
ご飯1膳

昨日の運動

15,000歩

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体重、体脂肪の推移グラフ