今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

74.7 kg

体脂肪率

27.4 %

皮下脂肪率

23.1 %

内臓脂肪レベル

12.5

基礎代謝

1454 kcal/日

BMI

26.5

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

59 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

11:30
カップそば(天ぷら)+生卵+カレー

間食

13:30
濃厚いちごカルピスソーダ1本

18:30
あずき豆乳1パック

20:00
小粒ウエハース5個
濃厚いちごカルピスソーダ1本

22:00

夕食

19:30
焼き野菜カレー(人参、ピーマン、ジャガイモ、キャペツ、ぶなしめじ等)
ご飯1膳
炭酸水1本

昨日の運動

15,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ