今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

70.5 kg

体脂肪率

23.5 %

内臓脂肪レベル

19.6 %

皮下脂肪率

10.5

基礎代謝

1447 kcal/日

BMI

25.0

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

56 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
コーヒー1杯

昼食

12:00
トリュフアソートチョコレート2個
あまがけアーモンド2掴み(20粒ぐらい)

間食

10:00
トリュフアソートチョコレート3個
あまがけアーモンド1掴み(10粒ぐらい)
コーヒー1杯

20:00
吹雪饅頭1個

22:00
どら焼き2個

夕食

18:00
*イオン幕張新都心フードコートにて
穴子丼1人前、もんもりそば
フライドポテト、フライドオニオン

昨日の運動

9,000歩

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