今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

70.0 kg

体脂肪率

22.1 %

ウェスト

皮下脂肪率

 18.3%

内臓脂肪レベル

10.5

基礎代謝

1461 kcal/日

BMI

24.8

筋肉レベル

6

骨レベル

7

体年齢

54 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

9:00
養命酒
コーヒー1杯

昼食

13:00
*ロイヤルホストにて
アンガスビーフステーキピラフランチ
シェフサラダ少々

デザート

14:30
セブンイレブンのクリームと小豆の生どら焼き1個
トクホジャスミンティー1本
19:30
コスト子のダブルキャラメル生クリームプリン どんぶり1杯

夕食

20:00
養命酒
豆乳200ml

昨日の運動

18,000歩(スロージョギング7㎞)

▼特記事項

▼今日のコメント

体重、体脂肪の推移グラフ