今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.0 kg

体脂肪率

23.7 %

皮下脂肪率

19.9%

内臓脂肪レベル

10.0

基礎代謝

1416 kcal/日

BMI

24.4

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

57 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

9:30
コーヒー1杯

昼食

15:00 ~18:00
*神谷バーにて
電気ブラン3杯
ジャーマンポテト
串カツ
鶏のから揚げ
厚切りぺーこん
クリームコロッケ
メンチカツ
タコのスパイシー揚げ

デザート

14:00
*浅草梅園にて
あわぜんざい
あんみつ

21:00
*ソラマチにて
抹茶パフェ

22:00
モンブランロール1切

夕食

18:00
*浅草のビッグエコーにて
フライドポテト
ハイボール

昨日の運動

21,000歩

▼今日のコメント

昨日は浅草~ソラマチで末娘の旦那と飲み食いカラオケ

体重、体脂肪の推移グラフ