今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.8 kg

体脂肪率

23.4 %

ウェスト

90
 ㎝

皮下脂肪率

19.6 %

内臓脂肪レベル

10.5

基礎代謝

1436 kcal/日

BMI

24.7

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

55 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
ブドウパン+バター 1枚
コーヒー 1杯

昼食

12:30
豆腐+納豆+キムチ
お稲荷さん 2個
飲むヨーグルト 200ml

デザートその他

ケーキ2切

夕食

17:00
*ロイヤルホストにて
鶏肉のバター炒め+ライス
カキフライ1個
サラダ

ウォッカ+ブラディメアリー 1杯

昨日の運動

▼特記事項

▼今日のコメント

体重、体脂肪、ウェストの推移グラフ