今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

71.5 kg

体脂肪率

23.6 %

ウェスト

91
 ㎝

皮下脂肪率

19.7 %

内臓脂肪レベル

11.0

基礎代謝

1463 kcal/日

BMI

25.3

筋肉レベル

6

骨レベル

7

体年齢

55 才

体幹バランス年齢

51 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
トースト+ハチミツ
豆乳200ml
コーヒー1杯

昼食

12:30
木綿豆腐+納豆+マヨネーズ
ブルガリア飲むヨーグルト400ml

デザートその他

チョコレート

夕食

20:30
スパゲティアラビアータ1.5人前

昨日の運動

ウォーキング7㎞(アンクルウェイト2㎏×2)

▼特記事項

▼今日のコメント

体重、体脂肪、ウェストの推移グラフ