今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.5 kg

体脂肪率

25.7 %

内臓脂肪レベル

21.8 %

皮下脂肪率

10.5

基礎代謝

1393 kcal/日

BMI

24.6

筋肉レベル

5

骨レベル

6

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
薄皮クリームパン2個

昼食

12:00
カカオチョコレート5個

間食

22:30
豆乳200ml

20:30
ケーキ2切(バナナフルーツチョコクリーム)

夕食

19:30
*かつ波奈にて
唐揚げロースかつ定食(きゃぺつ、頓汁、ご飯、各2杯)

昨日の運動

5,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ