今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

68.7 kg

体脂肪率

23.0 %

ウェスト

皮下脂肪率

 19.3%

内臓脂肪レベル

10.0

基礎代謝

1422 kcal/日

BMI

24.3

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

55 才

体幹バランス年齢

45 才

昨日の食事内容

朝食

98:00
養命酒
コーヒー1杯

昼食

12:30
養命酒

デザート

22:00
みにモナカ 5個

夕食

21:00
養命酒
豆乳200ml
コールスローサラダ大盛り
鶏むね肉ときのこと豆腐と卵のオリーブオイル炒め 大盛り
ご飯1膳

昨日の運動

12,000歩(スロージョギング 5km+ソフトボールスロー&ラン)

▼特記事項

▼今日のコメント

体重、体脂肪の推移グラフ