今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

74.4 kg

体脂肪率

26.7 %

皮下脂肪率

22.4 %

内臓脂肪レベル

12.0

基礎代謝

1461 kcal/日

BMI

26.4

筋肉レベル

6

骨レベル

7

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

13:00
*道の駅みのりの郷東金レストランにて
山河焼きと地魚フライ定食

間食

14:30
ピーナッツソフトクリーム

15:00

20:30

あんころ玉10個

22:00
缶ピール350ml1本

夕食

20:00
鮭はらみ
川海老の佃煮
はまぐりの佃煮
納豆2パック
ご飯2膳
リンゴ酢カルピス1本

昨日の運動

4,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ