今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.2 kg

体脂肪率

23.8 %

内臓脂肪レベル

20.0 %

皮下脂肪率

10.5

基礎代謝

1418 kcal/日

BMI

24.5

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

57 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

9:00
コーヒー1杯

昼食

12:00
*イオン幕張新都心フードコートにて
穴子丼2人前

間食

14:30
三ツ矢サイダートクホ1本
吹雪饅頭1個

21:00
ココアシュークリーム1個
黒糖かりんとう5個
ピーナッツ最中1個

夕食

20:00
金時豆少々
おしんこ少々
ジンジャー炭酸水500ml1本

昨日の運動

8,000歩

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