今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

75.6 kg

体脂肪率

26.4 %

皮下脂肪率

22.1 %

内臓脂肪レベル

12.5

基礎代謝

1487 kcal/日

BMI

26.8

筋肉レベル

7

骨レベル

7

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

11:30
メンチバーガー
卵ドッグ
炭酸水1本

間食

15:00
ミルクティー(ペットボトル)1本

17:30
どら焼き1個
一口羊羹1個

21:30
チョコブラウニー1個
ピーナッツビスケット10枚

23:00
おしるこ1缶

夕食

18:30
*赤羽の家から手前にて
お寿司(握り各種)

防風通聖散

*2020年7月4日で止めた

昨日の運動

5,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ