今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.8 kg

体脂肪率

26.0 %

内臓脂肪レベル

22.1 %

皮下脂肪率

10.5

基礎代謝

1393 kcal/日

BMI

24.7

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

9:00
コーヒー1杯 

昼食

13:00
*イオン幕張新都心レストランにて
元町ランチプレート(オムライス+ナポリタン+チキンカツ)+ライス半人前

間食

14:00
特茶(ジャスミン)1本

21:00
カップケーキ2個
かりんとう10個
カルピス牛乳500ml

24:00
チーズ(キリ)1個
おしるこ2杯

夕食

20:30
野菜炒め1人前
炭酸水500ml2本

昨日の運動

8,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ