今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

71.2 kg

体脂肪率

22.2 %

ウェスト

91
 ㎝

皮下脂肪率

18.3 %

内臓脂肪レベル

10.5

基礎代謝

1481 kcal/日

BMI

25.2

筋肉レベル

7

骨レベル

7

体年齢

54 才

体幹バランス年齢

45 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
食パン1枚(バター+オリーブオイル)
コーヒー1杯

昼食

12:00
そば(オリーブオイル+醤油+やさしいお酢)
ブルガリア飲むヨーグルト200ml
コーヒー1杯

デザートその他

醤油せんべい4枚

夕食

ソース焼きそば1人前
桑茶1杯
コーヒー1杯

昨日の運動

ウォーキング(アンクルウェイトなし) 1.5キロ

▼特記事項

▼今日のコメント

体重、体脂肪、ウェストの推移グラフ