今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.7 kg

体脂肪率

25.1 %

内臓脂肪レベル

21.2 %

皮下脂肪率

10.5

基礎代謝

1406 kcal/日

BMI

24.7

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

9:00
コーヒー2杯

昼食

11:30
コーヒー1杯

間食

10:30
コーヒー1杯
トリュフアソートチョコレート3個

20:00
饅頭4個
トリュフアソートチョコレート3個
おしるこ1杯

夕食

19:00
チャーハン2杯
ドライカレー1杯
春巻き1本
エビチリ3個
酢豚、揚げ餃子など
炭酸水500ml1本
ペットボトルコーヒー微糖1本

昨日の運動

3,000歩

▼今日のコメント

▼体重、体脂肪の推移グラフ