今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

71.6 kg

体脂肪率

23.1 %

ウェスト

91
 ㎝

皮下脂肪率

19.2 %

内臓脂肪レベル

11.0

基礎代謝

1473 kcal/日

BMI

25.4

筋肉レベル

7

骨レベル

7

体年齢

55 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
昨夜のスパゲティ1人前
コーヒー1杯

昼食

11:30
シュークリーム1個
牛乳200ml

デザートその他

チョコレートケーキ 1切
わらび餅5個

夕食

20:00
納豆2カップ+キムチ+マヨネーズ
味付け海苔 10枚
卵焼き5切
ご飯1膳
桑茶1杯
ルイボスティー1杯

昨日の運動

ウォーキング(アンクルウェイトなし) 3.0㎞

▼特記事項

▼今日のコメント

体重、体脂肪、ウェストの推移グラフ