今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

74.3 kg

体脂肪率

28.1 %

皮下脂肪率

23.8 %

内臓脂肪レベル

12.5

基礎代謝

1435 kcal/日

BMI

26.3

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

60 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
肉まん2個
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

11:00
*そごう千葉蕎麦屋にて
合鴨スモーク
野菜天ざる

間食

16:30

20:00
栗ようかん1切
キットカットスナック酢(小粒キットカット+塩アーモンド+チーズ風味大豆)5袋

20:30
みかん1個

夕食

19:30
わかめと卵の味噌汁
だし巻き卵(そごう地下で買った)3㎝角20切
肉まん2個
カラダカルピス1本

その他

昨日の運動

歩数:16,000歩
スクワットかかと落とし:10回

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▼体重、体脂肪の推移グラフ