今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.6 kg

体脂肪率

25.2 %

内臓脂肪レベル

21.3%

皮下脂肪率

10.5

基礎代謝

1403 kcal/日

BMI

24.7

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

9:30
コーヒー2杯

昼食

12:00
豆大福1個
炭酸水500ml

デザート

8:30
ブラックブロックチョコ3個

10:00
チョコレートクレープ(コストコで購入した)2個

21:00
エクレア1個

22:30
ブラックブロックチョコ5個

夕食

20:00
鍋(鶏むね肉+水餃子+ワンタン+野菜+卵)3杯
ご飯1膳

昨日の運動

10,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ